Centenas de Milhares de pessoas acompanham dia a dia minha evolução nessa mudança de hábitos alimentares em busca de longevidade com Qualidade de Vida.
Quando falo em mudanças, falo de um todo começando na dispensa terminando nas atitudes finais. Se não houver uma entrega total em algum momento você se perde. Eliminar quilos qualquer um consegue. Difícil é manter essa perda e levar a vida com equílibrio.
Sabem que faço um tratameto complexo no Hospital do Câncer, meu marido mora em outro estado, estou sempre saindo para ir no médico. Por isso, a palavra PRATICIDADE obrigatoriamente faz parte da minha vida.
Preparo
70% Legumes e Vegetais e 30% Proteínas
Eu sempre explico bem esse detalhe. Queremos emagreceer comendo saudável. Isso não significa que devemos comer apenas Alface e Ovo.
Eu faço minhas marmitinhas com bastante legumes cozidos no vapor, ou cozinho na panela com Água, Sal e Folhas Frescas de Louro. Não tem erro. Ficam Delíciosas e muito Saborosas.
Eu não uso nenhum produto industrializado para temperar a minha comida. Gosto muito de experimentar temperos. Brincar com sabores. Me faz muito bem lidar com o novo.
Eu congelo minhas Marmitinhas e Aqueço no Vapor quando vou comer. Congelar de forma correta em embalagem própria para congelamento é fundamental para a Qualidade da Alimentação.
Por isso, experimente fazer Marmitinhas, Brinque com os temperos e OUSE! Faça sua comida com prazer, com alegria, com tesão.
Tenha FELICIDADE nas suas Escolhas! Aqui no Blog estaremos sempre Juntas trocando Informações!
Boa-Sorte e Super Beijoka.
Vida Real Sem Filtro! 